Die Widerstandsscheibe ist ein grundlegender Bestandteil von Handy Gym™, denn ohne sie gäbe es keinen Widerstand.
Die Widerstandsstufen, die beim Training angewendet werden, hängen vom Trägheitsgrad der gewählten Scheiben ab, aber auch davon, wie schnell und stark eine Übung ist.
Alle Scheiben sind extrem leicht, und bei der Übung geht es nicht darum, dieses Gewicht zu heben.
Wähle die Widerstandsscheiben, die du je nach dem zu trainierenden Muskelbereich und dem erforderlichen Kraftniveau für geeignet hältst. Benutze die Umlenkrolle, wenn du mehr Kraft benötigst.
