WAS IST DIE SCHWUNGRAD-TECHNOLOGIE?

Die Schwungrad-Technologie ist eine Krafttrainingsmethode, die unabhängig von der Schwerkraft funktioniert. Dies ermöglicht ein Widerstandstraining, ohne auch nur ein einziges Kilo zu heben. Sie wurde für die Fitness von NASA-Astronauten im All entwickelt und bietet ein wirkungsvolles, sicheres Krafttraining.

Oft werden im Training die Muskeln bei Verlangsamung, Beschleunigung oder schnellen Richtungswechseln verletzt, was durch schwächere Kontrollmuskeln verursacht wird. Der exzentrische Widerstand verbessert die Kraft dieser Muskeln, verhindert demzufolge Verletzungen und trägt zur schnelleren Erholung bei.

WIE FUNKTIONIERT DAS HANDY GYM?

VERSCHIEDENE FITNESS-LEVEL

Die Widerstandsscheiben sind ein wesentlicher Bestandteil von Handy Gym, da es ohne sie keinen Widerstand gäbe. Die Widerstandsstufen, die bei der Trainingseinheit verwendet werden hängen vom Trägheitsgrad der gewählten Widerstandsscheibe ab sowie, wie schnell und kraftvoll die Übung ausgeführt wird.

Sämtliche Widerstandsscheiben sind extrem leicht. Bei den Übungen geht es jedoch nicht darum, dieses Gewicht zu heben, sondern mit Kraft und Geschwindigkeit einen grösseren Widerstand zu erzeugen.

Yellow Disc

LEICHT

9 kg

Blue Disc

MITTEL

17 kg

Red Disc

SCHWER

25 kg

DIE WIDERSTANDSSCHEIBEN UND DIE UMLENKROLLE ERMÖGLICHEN DAS TRAINING BIS ZU:

Yellow Discs

18 kg

Yellow Discs + Pulley

35 kg

Blue Discs

34 kg

Red Discs + Pulley

65 kg

Red Discs

50 kg

Blue Discs + Pulley

100 kg